しじみに多く含まれるオルニチンの健康に役立つ効果

しじみに多く含まれているアミノ酸の中でも特に注目をされているのがオルニチンという成分になります。二日酔いにしじみが効果的であると言われているのはこのオルニチンがしじみには多量に含まれているからなのです。オルニチンは肝臓の働きを強める効果があるとされています。具体的にはどのような効果を体に及ぼすのでしょうか。ひとつには疲労回復効果があります。疲労を感じる原因の一つには肝臓の働きが弱まっているからということも考えられるためオルニチンが肝臓に働きかけることによって疲労を取っていくことが出来る効果が認められるのです。肝臓が強くなるということは肝機能の効果が強くなることと等しいことです。元より肝臓というのは生きていく上でも非常に大切な臓器です。肝機能が高まることでより健康になっていくということになるのです。また、オルニチンは新陳代謝を高める働きがあるとも言われています。新陳代謝が高まるということは肌の再生などが進んでいくということにも繋がります。つまりキレイな肌の維持や若さの維持にも効果が期待できるということにもなるのです。

トマト酢生活のトライアルセット

肩こりと疲れを改善するサプリメントには何がある?

日本人の国民病である肩こりですが、根本的な治療法はいまだに見つかっていません。対策として定番なのは運動や入浴ですが、肩こりの改善に効果があるサプリメントというのもいくつかあります。ここではそのようなサプリメントを紹介したいと思います。
肩こり改善サプリメントとしてよく売られているのは、ビタミンB群を含むものです。肩こりは筋肉で血流が滞り、疲労物質がたまって炎症が起きることで発症します。ビタミンB群は疲労物質の蓄積を抑えたり、炎症によってダメージを受けた神経の修復を助けたりすることで、肩こりの症状を改善します。
他の肩こり改善サプリメントとして、イチョウ葉エキスや生姜エキスがあります。これらはいずれも血管を広げ、血流を改善する作用があります。肩こりのそもそもの原因が血流の停滞なので、その血流を改善してやればいいということです。
なおここまでは運動不足や緊張が原因で、血流が滞っておきるタイプの肩こりについて紹介してきましたが、肩こりの発症には眼精疲労や貧血などが絡んでいることもあります。このような場合にはそれらの症状に適したサプリメントを飲む必要があります。眼精疲労に対してはアントシアニン、貧血に対しては鉄を含むサプリメントが効果的です。

口コミで人気の若返りサプリ